2020

10-30
企福天地“党支部”、“妇女联合会”联合开展女性情绪管理特色培训
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现代社会对女职工的要求越来越高,职场、家庭、人际关系等也带来诸多压力与困惑,使其产生了迷茫和焦虑。针对这种现象,10月30日下午, 企福天地党支部联合企福天地妇女联合会开展“幸福从‘心’开始,压力管理和沟通艺术”培训,企福天地党支部书记杨慧林出席,40名企福天地党支部党员、企福天地妇女联合会成员参加。


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活动特别邀请了国家二级心理咨询师、松江妇女儿童发展中心心理咨询师王晓艳。培训一开始,王老师让大家进行了PSTR压力自测,进一步了解自己目前的压力管理状态。同时表示,当人处于最佳压力区的时候,才能取得最好的绩效。随后,通过撕报纸等游戏讲解了漏斗原理、ABC情绪理论、费斯汀格法则等,让大家进一步了解情绪与表达的重要性。


在活动的最后,老师还带领大家进行了正念练习。希望通过这种形式告诉大家,不要把自己困在荆棘里。过去的事,已成定局,未来的事,才值得我们不断奋斗。


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本次培训针对女职工在工作和生活中存在的各种沟通问题和压力心理进行分析调适和心理引导,帮助领大家了解沟通问题与压力起因,掌握了基本沟通技能与情绪调节方法,并能够在实际工作和生活中加以应用。